Notre peau est le miroir de notre santé et notre bien être et le fait d’avoir une routine beauté parfaite ne suffit pas pour avoir une peau sans imperfections. L’alimentation joue aussi un rôle primordial pour avoir une belle peau sans boutons.
Le problème intéresse particulièrement les aliments trop gras ou bien trop sucrés dont leur ingestion induit la sécrétion de l’insuline pour reguler le taux de la glycémie. Cette hormone stimule les glandes sébacées de notre peau à produire plus de sébum.
Voici la liste des 10 aliments qu’on doit diminuer leur consommation pour résoudre le problème des boutons :
1-les pates: et particulièrement celles à la farine blanche sont riches en sucres lents et leur consommation induit l’augmentation du taux d’insuline ce qui favorise l’apparition des boutons.
2-le steak frites : est un repas copieux riche en gras à éviter si vous rêvez d’une belle peau.
3-les croissants : ils sont néfastes pour la peau car ils contiennent trop de gras et de sucre.
4-les bombons :il est évident que les bombons induisent l’augmentation du taux d’insuline.
5-le pain de mie blanc :essayez dès maintenant de le remplacer par le pain de mie complet.
6-le chocolat : Même le chocolat sucrés est aussi incriminé dans l’apparition des boutons donc prenez le sans abus.
7-les produits laitiers : stimulent également les glandes sébacées à produire le sébum.
8-les pommes de terre : sont riches en sucres lents.
9- les céréales industrielles : avec une teneur en sucre très élevée sont à déconseiller pour éviter l’apparition de boutons.
10-l’acool: aussi est une véritable source de sucre.
